Приведение руки с лентой

Встаньте прямо, ноги вместе или на ширине плеч. Возьмите ленту в руки, поднимите руки наверх. Вдохните и на выдохе опустите правую руку через сторону вниз, натянув ленту. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите второй рукой.

Как надо

Спина во время выполнения упражнения должна быть прямой.

Как не надо

Не нужно наклонять руки назад или вперед. Рука, тянущая за ленту, должна идти вниз вдоль тела. Вторая рука должна оставаться неподвижной наверху.

Комментарии

Руки двигаются в одной плоскости, не уходя вперед или назад.